Suplementos para dormir
El sueño absorbe hasta un tercio de la vida de un adulto y, sin embargo, se infravalora y se ignora. La mayoría de la gente cree erróneamente que es una actividad improductiva y una mera pérdida de tiempo. Mientras tanto, el sueño es crucial para la regeneración del organismo y la consolidación de la memoria, y afecta al estado de ánimo y al rendimiento psicofísico general. Los científicos alertan de que la falta de sueño tiene consecuencias desastrosas para todo el organismo. Favorece el debilitamiento de la inmunidad, deteriora el juicio, causa dificultades de concentración y problemas de memoria, y aumenta el riesgo de depresión. Más información
Desgraciadamente, los trastornos del sueño y las dificultades para relajarse afectan a un número cada vez mayor de personas. Suelen producirse en un contexto nervioso, en periodos de estrés permanente, sobrecargando el organismo con demasiadas obligaciones, un esfuerzo físico o intelectual excesivo. Se crea entonces un círculo vicioso: el sueño, que debía ser un momento de descanso, relajación y regeneración, no llega, es poco profundo y se interrumpe, lo que hace que nos levantemos aún más cansados y desanimados. En tales situaciones, los suplementos dietéticos pueden ayudar.
Hay una serie de preparados naturales que favorecen la relajación y la calma mental y ayudan a poner el cuerpo en un estado relajado. Favorecen el sueño, pueden mejorar la calidad del mismo y eliminar los despertares nocturnos. Muchos se basan en extractos naturales de plantas como el lúpulo, la valeriana, la melisa y la magnolia. Compuestos como el 5-HTP o el GABA son excelentes. También merece la pena considerar la suplementación con magnesio, o algunos aminoácidos.
En esta categoría, encontrará una gama de suplementos que le ayudarán a relajarse y beneficiarán su sueño. Nuestra gama incluye tanto monopreparados como mezclas de varios ingredientes, compuestas por varias o más sustancias que actúan de forma sinérgica.
