Quercetina
Quercetina es un compuesto químico orgánico de origen vegetal, que se puede encontrar en las cebollas, la coliflor, las coles de Bruselas, las manzanas y la fruta chokeberry, entre otros. Presenta un amplísimo espectro de propiedades beneficiosas para la salud y se caracteriza por su elevada actividad biológica: tiene un efecto beneficioso sobre el estado de los vasos sanguíneos, suprime la inflamación, favorece la disminución de los niveles de colesterol y reduce la producción de histamina. Además, al igual que otros antioxidantes, neutraliza los radicales libres y protege al organismo del estrés oxidativo.Más información
Los preparados a base de quercetina contribuyen a mejorar la salud en general. Merece la pena utilizarlos como parte de la prevención de la aterosclerosis y las enfermedades cardiovasculares; también pueden prevenir el cáncer. Debido a sus potentes propiedades antihistamínicas, los suplementos de esta categoría funcionan muy bien para las personas alérgicas: alivian los síntomas de las alergias estacionales y proporcionan un gran alivio durante la estación del polen. La quercetina también es popular entre las personas físicamente activas: las investigaciones sugieren que puede ayudar a aumentar la resistencia y la capacidad aeróbica.
La quercetina actúa de forma sinérgica con muchos otros compuestos, por lo que ofrecemos una amplia gama de suplementos con múltiples ingredientes que combinan quercetina y otras sustancias naturales. También están disponibles los monopreparados clásicos que sólo contienen quercetina en su composición.
La quercetina es sinérgica con muchos otros compuestos.
Propiedades de la quercetina
La quercetina es un compuesto químico natural que pertenece al grupo de los flavonoides. Es un potente antioxidante, lo que significa que ayuda a combatir los radicales libres y contrarresta el daño celular causado por factores externos como la radiación UV o la contaminación atmosférica. Además, la quercetina puede contrarrestar la inflamación y tener efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular, así como apoyar el sistema inmunológico.
Tipos de quercetina
Existen varios tipos de quercetina, siendo los más utilizados la quercetina dihidra y la quercetina aglicona. La quercetina dihidra es la forma estable, que el organismo absorbe mejor. La quercetina aglicona, en cambio, es más activa biológicamente, pero menos estable y más difícil de absorber.
Efecto de la quercetina
La quercetina tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes, que se traducen en protección contra el daño celular y contra las enfermedades cardiovasculares. La quercetina también puede mejorar la función del sistema inmunitario, especialmente en deportistas más propensos a las infecciones. Además, la quercetina puede mejorar la función de los vasos sanguíneos y contrarrestar los procesos ateroscleróticos.
Dosis de la quercetina
La dosis estándar de quercetina suele ser de 500 a 1.000 mg al día. Es aconsejable tomar los suplementos de quercetina con una comida para mejorar su absorción por el organismo.
Se recomiendan las siguientes.