Suplementos de ZMA

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ZMA es una combinación de zinc, magnesio y vitamina B6. Esta combinación proporciona un aumento de testosterona, IGF-1 y leptina, por lo que el suplemento potencia la señal anabólica. Reduce eficazmente la acción del cortisol, una hormona altamente catabólica. También alivia el dolor muscular y los calambres. Utilizado regularmente por la noche, induce un sueño profundo, completo y relajante, permitiendo así al organismo regenerar plenamente células, tejidos, órganos y sistemas.Más información

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Chela-MZB Sport Formula 60 cáps.

Propiedades del ZMA/MZB

ZMA/MZB es un suplemento dietético que contiene tres ingredientes: zinc, magnesio y vitamina B6. ZMA/MZB es un suplemento popular entre los atletas porque puede apoyar la recuperación muscular, mejorar la calidad del sueño y aumentar los niveles de testosterona. La suplementación con ZMA/MZB también puede ser beneficiosa para personas que experimentan fatiga, estrés, problemas digestivos o inmunidad reducida.

Tipos de ZMA/MZB

Existen diferentes tipos de ZMA/MZB, que varían en sus ingredientes y proporciones. Dependiendo del fabricante, estos suplementos pueden contener ingredientes adicionales como extractos de plantas, aminoácidos o vitaminas. Los suplementos de ZMA/MZB de mejor calidad contienen las proporciones adecuadas de zinc, magnesio y vitamina B6 para garantizar la máxima eficacia.

Efecto del ZMA/MZB

ZMA/MZB afecta al organismo de diversas maneras. El zinc y el magnesio son esenciales para el buen funcionamiento de los sistemas inmunológico y endocrino. La vitamina B6 contribuye al metabolismo de los aminoácidos y mejora la calidad del sueño. El ZMA/MZB puede influir en la síntesis proteica, que es importante para el desarrollo muscular y la regeneración de los tejidos. La suplementación con ZMA/MZB también puede mejorar la calidad del sueño y afectar a los niveles hormonales, como la testosterona. Sin embargo, los efectos pueden variar dependiendo de las necesidades individuales y el estilo de vida.

Dosis de ZMA/MZB

Dosis de ZMA/MZB depende de las necesidades y objetivos individuales. Normalmente se recomienda una dosis de 30 a 60 mg de zinc, 450 a 750 mg de magnesio y 10 a 25 mg de vitamina B6 al día, repartidos en dos o tres tomas. Es mejor tomar ZMA/MZB con el estómago vacío o antes de acostarse para mejorar la calidad del sueño y afectar a la síntesis proteica. Es una buena idea consultar a su médico o nutricionista antes de tomar ZMA/MZB, especialmente si padece alguna enfermedad crónica o está tomando medicación.