Citrulina malato - suplementos

Citrulina

Citrulina es un aminoácido no proteico que, junto con la ornitina y la arginina, participa en el ciclo de Krebs de la urea. Este ciclo desempeña un papel muy importante en nuestro organismo, ya que conduce a la conversión del amoníaco tóxico en urea inocua.Más información

La citrulina es un aminoácido no proteico, es decir, un aminoácido que no se utiliza directamente para construir proteínas. Es un aminoácido endógeno, lo que significa que el cuerpo humano puede sintetizarlo por sí mismo. Su nombre proviene de la palabra latina citrullus, que significa sandía, ya que fue de esta fruta de donde se aisló por primera vez. 

La citrulina es un ingrediente popular en los suplementos para deportistas. En su formulación, te encontrarás con dos formas de ella: l-citrulina, que es un aminoácido puro, y malato de citrulina, que es una combinación de citrulina y ácido málico. Este último es el más utilizado por las personas físicamente activas - muestra una acción ligeramente más lenta, pero tiene una mejor absorción y una mayor estabilidad. 

Malato de citrulina - propiedades 

El malato de citrulina es un aminoácido que posee una serie de valiosas propiedades. Las funciones más importantes de la citrulina natural en el organismo incluyen la participación en el ciclo de la urea, es decir, la conversión del amoníaco tóxico en urea, y el fomento de la producción de óxido nítrico (NO). Este compuesto contribuye al ensanchamiento de los vasos sanguíneos, lo que mejora el transporte de oxígeno y nutrientes en el organismo. Esto, a su vez, ayuda a conseguir efectos como:

• mejora de la nutrición muscular, 
• aumento del bombeo muscular,
• . retraso de la aparición de la fatiga, 
• mejora de la resistencia, 
• recuperación acelerada. 

Malato de citrulina - un suplemento para los activos

¿Para quién está recomendado el malato de citrulina? Los suplementos dietéticos que lo contienen son populares entre las personas activas, entre ellas:

• entusiastas de los deportes de fuerza y resistencia, 
• culturistas,
• . competidores en deportes de silueta,
• deportistas recreativos, 
• personas que realizan trabajo físico. 

Citrulina citrulina malato - contraindicaciones y efectos secundarios

Los productos con citrulina pueden ser una parte valiosa de la suplementación, pero no todo el mundo puede llegar a ellos. Las principales contraindicaciones para tomarlos incluyen el embarazo y la lactancia, así como el uso de ciertos medicamentos, especialmente los utilizados para tratar enfermedades cardiovasculares, hipertensión y trastornos de la potencia. 

El malato de citrulina rara vez causa efectos secundarios, y si se producen, suelen ser el resultado de una sobredosis importante. Suplementarlo en cantidades excesivas puede contribuir a molestias gastrointestinales como diarrea, náuseas e indigestión. Para evitar efectos secundarios, tome el producto según las recomendaciones del fabricante. 

Citrulina - suplementos en la Zona Muscle 

¿Está buscando cápsulas o polvo de citrulina de alta calidad? Los suplementos dietéticos de la tienda Muscle Zone deberían satisfacer tus expectativas. Sólo proceden de fabricantes de confianza y destacan por su buena biodisponibilidad. Puedes elegir entre opciones de un solo ingrediente y las enriquecidas con vitaminas y minerales, como magnesio o vitamina B6. Dependiendo de sus preferencias, puede adquirir un producto con sabor (por ejemplo, mango, lima, manzana verde) o sin sabor. 

Citrulina citrulina malato - precios 

Los precios de los suplementos en la tienda de citrulina de Muscle Zone dependen de varios factores diferentes, incluyendo la forma (polvo, cápsulas), el volumen del envase y la marca. Con nosotros, encontrarás productos para todos los bolsillos, con precios que oscilan entre los 49 y los 67 euros. Manténgase al día con nuestra oferta para aprovechar las atractivas promociones!

 

Fuentes: 

1. Theodorou AA, Zinelis PT, Malliou VJ, Chatzinikolaou PN, Margaritelis NV, Mandalidis D, Geladas ND, Paschalis V. Acute L-Citrulline Supplementation Increases Nitric Oxide Bioavailability but Not Inspiratory Muscle Oxygenation and Respiratory Performance. Nutrients. 2021 Sep 22;13(10):3311. doi: 10.3390/nu13103311. PMID: 34684312; PMCID: PMC8537281.

2. Vårvik FT, Bjørnsen T, Gonzalez AM. Acute Effect of Citrulline Malate on Repetition Performance During Strength Training: A Systematic Review and Meta-Analysis. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2021 Jul 1;31(4):350-358. doi: 10.1123/ijsnem.2020-0295..Epub 2021 May 19. PMID: 34010809.

3. Imbard A, Bouchereau J, Arnoux JB, Brassier A, Schiff M, Bérat CM, Pontoizeau C, Benoist JF, Josse C, Montestruc F, de Lonlay P. Citrulina en el manejo de pacientes con trastornos del ciclo de la urea. Orphanet J Rare Dis. 2023 Jul 21;18(1):207. doi: 10.1186/s13023-023-02800-8. PMID: 37480106; PMCID: PMC10362745.

4. Papadia C, Osowska S, Cynober L, Forbes A. Citrulline in health and disease. Una revisión sobre estudios en humanos. Clin Nutr. 2018 Dic;37(6 Pt A):1823-1828. doi: 10.1016/j.clnu.2017.10.009. epub 2017 Oct 16. PMID: 29107336.