- Cápsulas de bicarbonato sódico
- Cápsulas de liberación retardada
- Bien toleradas por el aparato digestivo
- Adecuadas para deportistas
- Sin rellenos innecesarios
- Hasta 1,2 gramos de bicarbonato por cápsula
Noctua NoctaBicarb es un suplemento dietético para adultos sanos con una mayor actividad física que proporciona bicarbonato sódico en cápsulas de liberación retardada.
¿Por qué los deportistas necesitan bicarbonato sódico?
Puede que conozca el bicarbonato sódico de... ¡la cocina! Se trata de un polvo blanco alcalino conocido comúnmente como bicarbonato de sodio. Se suele utilizar en productos horneados para ayudar a que suban. Sin embargo, el bicarbonato también tiene una segunda cara: se puede utilizar como suplemento para los deportistas. Curiosamente, las pruebas de su eficacia se consideran muy sólidas.
Entre otros, lo menciona el Instituto Australiano del Deporte, una institución de gran reputación en los círculos de las ciencias del deporte. Este instituto supervisa los informes científicos sobre suplementación para deportistas y, basándose en ellos, clasifica los suplementos en cuatro grupos: A, B, C y D. El AIS ha clasificado el bicarbonato sódico en el grupo A, acompañado de estrellas como la creatina, la beta-alanina y la cafeína. El grupo A significa la máxima calidad de las pruebas de eficacia.
El bicarbonato sódico es producido naturalmente por el organismo, que lo utiliza para mantener el equilibrio ácido-base¹. Este bicarbonato producido naturalmente en el cuerpo es un componente integral del sistema básico de amortiguación del pH del cuerpo¹.
El suplemento dietético Noctua NoctaBicarb está diseñado para ayudar a aumentar las reservas de bicarbonato de sodio que un cuerpo entrenado intensamente podría utilizar.
¿Qué tipos de entrenamiento y actividad pueden ir precedidos de una suplementación con bicarbonatosódico?
- Competiciones de alta intensidad (1-7 min) en las que la acumulación de ácido láctico empieza a causar fatiga, por ejemplo, remo, natación, carreras de media distancia
- Competiciones de alta intensidad que duran hasta una hora, en las que puede ser necesario un esfuerzo o un sprint hasta la línea de meta para determinar el ganador.
- Deportes que requieren rondas prolongadas, repetidas e intensas, por ejemplo, deportes de equipo o deportes de combate
- Entrenamientos de características similares a las actividades anteriores, practicados para adaptar el organismo a la competición o a la competición
Cápsulas de liberación retardada
Cualquiera que haya probado la suplementación sólo con polvo de bicarbonato de sodio sabe que no es la experiencia más agradable, y el uso de cápsulas es perfectamente legítimo. En el caso de este producto, se han utilizado cápsulas de liberación retardada para que el bicarbonato pase directamente al intestino sin neutralizar por el camino el medio ácido del estómago. El bicarbonato sódico en una cápsula enteral es la forma óptima de suministrar esta sustancia al organismo, sin molestias ni cambios estomacales innecesarios.
A pesar del número bastante elevado de cápsulas que hay que tomar de una vez, ésta es la forma más agradable y eficaz de tomar bicarbonato sódico.
Protocolos de uso del bicarbonato sódico para deportistas
La dosis recomendada de este suplemento es de 8 cápsulas tomadas aproximadamente una hora antes del entrenamiento. Este tamaño de la ración garantiza que se supere el umbral inferior de las cantidades recomendadas de bicarbonato sódico para la mayoría de las personas que entrenan.
La recomendación anterior es una media, pero se han desarrollado protocolos más específicos para la suplementación con bicarbonato sódico , que implican ajustar el tamaño de la ración de bicarbonato al peso corporal del deportista:
- 100 mg por kg de peso corporal se considera la cantidad umbral para la suplementación deportiva
- 200-300 mg por kg de peso corporal se considera lo óptimo, a juzgar por los resultados de los estudios1
Utilizando cápsulas de NoctaBicarb para cubrir las recomendaciones anteriores, se podría
- utilizar 1 cápsula de NoctaBicarb por cada 12 kg de peso corporal para alcanzar el umbral de 100 mg de bicarbonato sódico por kg de peso corporal
- utilizar 1 cápsula de NoctaBicarb por cada 6 kg de peso corporal para alcanzar el umbral de 200 mg de bicarbonato sódico por kg de peso corporal
- utilice 1 cápsula de NoctaBicarb por cada 4 kg de peso corporal para alcanzar el umbral de 300 mg de bicarbonato sódico por kg de peso corporal.
El aumento de las porciones de NoctaBicarb por encima de la dosis diaria recomendada debe consultarse con un médico o dietista.
Además de calcular la porción de bicarbonato que se debe tomar antes del entrenamiento, se recomienda beber paralelamente una cantidad adecuada de líquidos (10 ml por cada kg de peso corporal) e ingerir una comida pequeña pero rica en hidratos de carbono (se recomienda aportar 1,5 g de hidratos de carbono por cada kg de peso corporal).
¹ https://ascwrstorageprod001.ausport.gov.au/assets/p0t7oCE4pCUJCLzRjz5tcw.pdf?sv=2025-11-05&st=2026-02-20T13%3A21%3A25Z&se=2026-02-20T21%3A21%3A25Z&sr=b&sp=r&sig=UFYR7fNWDRyMtA%2BmBHauaYGGlV6L4KSuYIb1cj1nB%2BU%3D [dostęp 18.02.2026]
En resumen, Noctua NoctaBicarb es un suplemento dietético para deportistas que aporta bicarbonato sódico al organismo de forma cómoda y segura. Las cápsulas de liberación retardada hacen que la suplementación pre-entrenamiento sea cómoda y bien tolerada.